Quando a terra treme: o que fazer antes, durante e depois de um sismo

Há coisas que pensamos que nunca vão acontecer, até ao dia em que acontecem. Um sismo é uma delas. Não avisa, não marca hora e, em poucos segundos, pode mudar completamente as nossas vidas. Não se trata de alarmismo, nem de viver paralisado pelo medo, mas devemos preparar o pior enquanto esperamos pelo melhor.
A boa notícia? A preparação faz mesmo a diferença. Saber o que fazer antes, durante e depois de um sismo não elimina o risco, mas limita os danos e aumenta significativamente a segurança de toda a família.

Talvez a pergunta mais importante seja esta: quando a terra treme, sabe exatamente o que fazer? Onde se refugiar? Como se proteger? Como encontrar a restante família?

Quando falamos de sismos, a informação salva vidas, mas só se for simples de memorizar e de colocar em prática. Eis as recomendações da Proteção Civil sobre o que deve fazer em cada momento.

• Procure conhecer os possíveis efeitos de um sismo na zona onde vive e aborde o tema com familiares e amigos de forma tranquila e consciente.


• Crie um plano de emergência familiar, pensado para diferentes cenários (diferentes tipos de catástrofe, de horários e dias de semana).


• Garanta que todos os elementos da família sabem exatamente como agir caso ocorra um sismo: tenha um plano para cada um e não se esqueça dos animais de estimação.


• Defina previamente um ponto de encontro, para o caso de os membros da família ficarem separados durante o abalo.


• Organize a casa de modo a permitir movimentos fáceis e seguros, mantendo corredores e passagens desimpedidos e arrumando móveis, brinquedos e outros obstáculos. Os móveis mais pesados devem estar fixos à parede.

• Reúna uma lanterna, um rádio portátil de dínamo (sem necessidade de pilhas), um extintor e um estojo de primeiros socorros.


• Guarde água em recipientes de plástico e alimentos secos suficientes para dois ou três dias, verificando regularmente os prazos de validade. Inclua também um abre-latas.


• Mantenha, num local acessível, os números de telefone dos serviços de emergência, uma lista de contactos de familiares e amigos e cópias dos documentos importantes.


• Tenha preparada a medicação habitual e produtos de higiene pessoal, incluindo papel higiénico, toalhitas húmidas e sacos de plástico para necessidades sanitárias, bem como uma muda de roupa (com boné e impermeável).


• Acrescente ainda dinheiro, um apito, uma máscara anti-pó e o carregador de telemóvel com bateria extra (power bank).


• Se tiver animais de estimação, inclua comida e água adicionais, bem como trela ou caixa de transporte.

• Identifique os locais mais seguros da habitação e associe cada membro da família a esses pontos (vãos de portas interiores, cantos de paredes estruturais, debaixo de mesas ou camas).


• Mantenha distância de objetos que possam cair, partir ou estilhaçar.


• Identifique os locais mais perigosos, como zonas junto a janelas, espelhos, candeeiros, móveis altos e objetos decorativos, bem como elevadores e acessos diretos à rua.


• Fixe estantes, vasos e floreiras às paredes para evitar quedas.


• Coloque objetos pesados ou volumosos no chão ou nas prateleiras mais baixas.


• Ensine todos os membros da família a desligar a eletricidade e a fechar a água e o gás.


• Tenha sempre os números de emergência acessíveis e atualizados.

Se estiver dentro de casa ou de um edifício

• As regras são claras: baixar, proteger e aguardar. Ajude as pessoas em seu redor a cumprir estas orientações.


• Se se encontrar num piso superior, não corra para as escadas.


• Nunca utilize elevadores.


• Proteja-se no vão de uma porta interior, num canto da divisão ou debaixo de uma mesa ou cama resistente.


• Afaste-se de janelas e espelhos.


• Esteja atento à possível queda de candeeiros, móveis ou outros objetos.


• Em locais com grande concentração de pessoas, permaneça dentro do edifício até o sismo terminar e só então saia com calma, observando paredes, chaminés, fios elétricos, candeeiros e outros elementos que possam cair.


• Evite correr para as saídas, pois escadas e portas podem ficar rapidamente bloqueadas por escombros ou pela acumulação de pessoas.


• Em fábricas ou espaços industriais, mantenha-se afastado de máquinas que possam deslizar ou tombar.

• Desloque-se calmamente para um espaço aberto, afastado do mar ou de cursos de água.


• Não corra nem circule sem direção pelas ruas.


• Mantenha-se longe de edifícios, sobretudo dos mais degradados, altos ou isolados, bem como de postes de eletricidade e outros objetos suscetíveis de queda.


• Afaste-se de taludes, muros, chaminés e varandas que possam colapsar.

• Imobilize o veículo num local afastado de edifícios, muros, taludes, postes e cabos de alta tensão.


• Permaneça dentro da viatura até o sismo cessar.

• Apoie vizinhos, familiares e amigos, sobretudo crianças, pessoas idosas ou com incapacidades.

• Mantenha a calma e esteja preparado para a eventual ocorrência de réplicas.


• Não corra imediatamente para as escadas ou saídas e nunca utilize elevadores.


• Não fume nem utilize fósforos ou isqueiros, pois podem existir fugas de gás.


• Feche o gás e a água e desligue a eletricidade.


• Utilize lanternas a pilhas para iluminação.


• Ligue o rádio e siga as recomendações transmitidas pelas autoridades.


• Limpe rapidamente quaisquer produtos inflamáveis que tenham sido derramados, como álcool ou tintas.


• Evite circular em zonas onde existam fios elétricos soltos.


• Não utilize o telefone, exceto em situações de extrema urgência, como feridos graves, fugas de gás ou incêndios.


• Não percorra as ruas apenas para observar os danos; estas devem ficar livres para os veículos de socorro.

1.º passo – Identificar e corrigir os riscos existentes dentro de casa.


2.º passo – Estruturar um plano familiar de emergência claro e conhecido por todos.


3.º passo – Preparar um kit de emergência completo e acessível.


4.º passo – Avaliar e corrigir os pontos frágeis do edifício onde vive ou trabalha.


5.º passo – Aplicar os três gestos de proteção (baixar, proteger e aguardar).


6.º passo – Cuidar primeiro da sua segurança e, depois, ajudar quem estiver à sua volta.


7.º passo – Manter-se informado e seguir sempre as indicações das autoridades.